TIJD VOOR JEZELF, EEN COACH WEEKEND WEG

Time we take is the time that gives us something. Dat geldt ook voor het toegeven aan je behoefte om een weekend voor jezelf te hebben, away from it all.

Even naar de zon en weg van je normale omgeving. Om op te laden. Ruimte en helderheid in je hoofd te krijgen. Te voelen wat jij nu eigenlijk zélf wil, van binnenuit. 

Zodat je ‘tot jezelf gekomen’ en vol nieuwe inzichten, inspiratie en zelfkennis op zondagavond weer thuiskomt.

Dit Coach Weekend Weg bied ik aan als aanvulling op een coachtraject of losse coachgesprekken in Nederland. Uiteraard ben je ook van harte welkom voor een losstaand Coach Weekend Weg.

TIJD OM JE IN DE WATTEN TE LATEN LEGGEN

Laten nu juist al mijn talenten samenkomen bij het organiseren en begeleiden van dit weekend!

Ik verheug me erop.

Ik regel alles inclusief vervoer van en naar het vliegveld in Spanje en leg je, vanaf je aankomst op Schiphol tot aan je vertrek naar huis vanaf Schiphol, met veel plezier in de watten!

Het enige wat jij nog zelf betaalt:
  • Een vliegticket (deze zijn, afhankelijk van de periode en van hoe ver van tevoren je dit boekt, vaak al vanaf ca. € 125,- voor een retour te koop)
  • Iets te eten voor in de avonden (bijvoorbeeld een salade, broodje of snack, aangezien we laat en uitgebreid lunchen) en andere hapjes en drankjes voor in je eigen kamer/appartement
  • Dat wat jij besluit te doen op de momenten waarop je jouw tijd dit weekend naar keuze in kunt vullen. Want ook dit weekend blijft tijd voor jezelf nemen belangrijk!

NB) Mocht je langer in Spanje willen blijven, dan zijn alle kosten van die dagen en het vervoer naar vliegveld Málaga voor eigen rekening uiteraard. Dit kun je zelf regelen met de verhuurder.

Voor de overige kosten geldt:
Ik stuur je een offerte met het programma en de totale kosten, nadat we jouw wensen en coachdoelen in een kennismakingsgesprek samen goed in kaart hebben gebracht en onze wederzijdse klik er blijkt te zijn.

Ik nodig je daar met veel plezier voor uit, op mijn kosten uiteraard.

EEN PROGRAMMA VOORBEELD

Natuurlijk vormt mijn inhoudelijke coaching de basis en de rode draad om jouw coachdoelen voor dit weekend te bereiken. Meer over mijn werkwijze en waar ik voor sta, vind je op de Homepage en onder Coaching en Over mij.
 
Hoofd, lichaam, gevoel, emotie en intuïtie
De ervaring leert dat luisteren naar je lichaam voor velen geen automatisme is. Wanneer je echter naast je hoofd, ook je lijf en je gevoelens, emoties en intuïtie mee laat beslissen, zul je ervaren dat je vanuit verschillende perspectieven tot nieuwe inzichten komt en je meer keuzevrijheid gaat ervaren. Door je ook creatief te uiten, iets te creëren, kun je nog weer andere perspectieven ervaren.
 
Ontspanning en de natuur
Natuurlijk is plezier en ontspanning een belangrijke voorwaarde voor succes.

Dansen, sporten, wandelen, je bijzonder lekker eten en drinken voor laten schotelen en tijd voor jezelf nemen, dragen daar in mijn voorgestelde programma aan bij.

In de adembenemende natuur van Andalusië gaan we op zoek naar bijzondere, inzicht gevende metaforen voor wat nu speelt en wat dat voor jou betekent. Ik begeleid je daarbij.

Met de combinatie van de voorbeeld programmaonderdelen hieronder komen de natuur, jouw creativiteit, je hoofd, je lijf, je gevoelens, emoties en intuïtie samen aan bod, om jouw coachdoelen te bereiken.
 
Coachgesprekken
Tussen de onderdelen door zullen we, binnen of buiten aan tafel, verschillende coachsessie van anderhalf uur per keer houden, waarbij ik gerichte coachmethodieken en -technieken inzet om jou bij je coachdoelen te brengen. Ook zul je een aantal reflectieopdrachten krijgen, om in je eigen tijd in te plannen. Die bespreken we de dag erna.
 
Hoe lijkt je dit hieronder, als aanvulling op onze coachgesprekken?
  • Elke dag een uitgebreid, goed en gezond ontbijt, want we lunchen pas laat.
  • Op vrijdag en zaterdag een wandeling in het bergachtige groen en/of langs het strand van de omgeving, met als afsluiter een uitgebreide, warme late lunch naar keuze in een uitstekend Spaans restaurant. Inclusief drankjes.
  • Op zondag een broodjeslunch met drankjes; in overleg bij goed weer in picknickvorm.
  • Een ontspannende Holistic Pulsing lichaamsmassage en/of een Voetreflexmassage.

    Holistic Pulsing is een massage met kleding aan, die bestaat uit vloeiende, zachte, strekkende en schommelende bewegingen, die het zenuwstelsel stimuleren om te ontspannen waardoor zowel spierspanningen als psychische spanningen loskomen. Dit leidt tot diepe ontspanning en waardoor je weer vanuit je hoofd in je lijf komt.

    Een Voetreflex massage is een massage die door middel van drukpunten op de voet een genezingsproces in werking zet en de energiestroom van het lichaam activeert. Door drukkende en trillende bewegingen naast kneden en strijken, zenden je zenuwen een signaal uit naar de organen en andere lichaamsdelen. Dit stimuleert de zelf genezende werking en ontspanning van je lijf.

  • Begeleide visualisaties en/of meditaties.

  • Een workshop naar keuze, bijvoorbeeld dans, tekenen, yoga, zumba, pilates (onder voorbehoud van beschikbaarheid).
 
Voorkeur voor een ander programma?
Mocht een programmaonderdeel je niet aanspreken en/of je een ander onderdeel toe willen voegen; dat kan! Vertel me erover svp?
 

DATA

Het Coach Weekend Weg zal plaatsvinden op een in overleg te bepalen weekend en op basis van beschikbaarheid van de locatie van jouw voorkeur. Van donderdagavond vlak na het diner tot zondagavond vlak voor het diner.

TWEE VOORBEELD LOCATIES

Wat past op dit moment beter bij jou?

Je eigen appartement met eigen keukentje en eenvoudige badkamer in een authentiek en kleurrijk Spaans Guesthouse, in het centrum van idyllisch wit bergdorp Cómpeta; zo’n 35 minuten autorijden van zee (bereikbaar via een kronkelige, verharde weg met mooie uitzichten en diepe afgronden)?

OF

Een ruim en luxe appartement om met mij te delen, met je eigen slaapkamer en badkamer met ligbad met jacuzzi of douche, en residentiële zwembaden in een modern en kleinschalig park; 6 autominuten van het strand, 17 minuten van romantisch wit bergdorp Casares en 20 minuten van de gezellige stad aan zee Estepona?

Beide locaties bevinden zich in de provincie Málaga, aan weerszijden van het vliegveld op ca. een uur rijden afstand met de auto.

Een indruk van het Guesthouse met een eigen appartementje in Cómpeta

Een indruk van het met mij te delen appartement in Casares Golf Garden in Casares

Voorkeur voor een andere locatie?
Mocht een andere locatie jouw voorkeur hebben, al dan niet in een ander land; ook dat kan! Ik hoor graag van je waar jij het liefst zou willen overnachten.

 

Neem jij de tijd om alles uit het leven te halen waar jij voor staat en vurig in gelooft?

Sinds ik mijn passie volg, heb ik eigenlijk zelden het gevoel dat ik aan het werk ben.
Dat gun ik jou ook. Kom kennismaken!